早晨吃一个煎饼还是吃一个面包有营养？

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解决时间 2021-02-28 05:41

提问者网友：孤山下
2021-02-27 05:13

早晨吃一个煎饼还是吃一个面包有营养？

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2021-02-27 05:46

差不多，就看你是什么需要了
因为两种食品都的主要成分都是淀粉
煎饼是小麦淀粉经过物理处理（粉碎）然后制成的，消化的比较慢，持续饱腹感时间长
面包是经过发酵之后烤出来的，其中的营养成分经过发酵更利于人体在短时间内的消化吸收和利用。
所以你上午的体力劳动比较多的话，建议你吃煎饼，搭配蔬菜吃！
如果你上午的脑力劳动比较多的话，建议你吃面包，可以和豆浆搭配着喝，有利于两种食品中营养成分的吸收和利用！

全部回答

1楼网友：洎扰庸人
2021-02-27 09:12

你好！纯麦的面包+全脂牛奶比较有营养~ 基本可以维持您一上午的需求（非体力劳动）希望对您有帮助希望对你有所帮助，望采纳。

2楼网友：底特律间谍
2021-02-27 08:26

间隔吃最有营养！！

3楼网友：怙棘
2021-02-27 07:34

当然是煎饼了另外还要看是什么煎饼如果是山东煎饼那就更棒了

4楼网友：愁杀梦里人
2021-02-27 06:43

面包

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