长跑会长不高吗
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-11-16 09:29
- 提问者网友：末路
- 2021-11-15 15:44
长跑会长不高吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-11-15 16:22
- 完全不会，向跑步、排球、篮球、足球、跳绳、爬山等反而这些对骨骼产生应力性刺激的运动会有很好的增高效果。
如果按照每周跑5天的跑量计算的话，每天的跑量在6KM的会比较好。每周32KM是健身跑和专业训练的分水岭，对于普通人而言不建议超过这个跑量。除非想成分为一名业余的长跑运动员。
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- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-11-15 20:18
扯淡。(此回复虽有且仅有两个字，却深刻的表达了回复人的深深的祝福与刻骨的情感，可谓言简意赅，一字千金，字字扣人心弦，催人泪下，足以见作者扎实的文字功底和信手拈来的写作技巧及惨绝人寰的创新能力。) 大腿变粗到是真的。男的粗点有什么关系。长跑对身体好。加油。求采纳哦！
- 2楼网友：你可爱的野爹
- 2021-11-15 20:05
不会长高··去坐引体向上···或者练小腿跟腱
- 3楼网友：街头电车
- 2021-11-15 18:51
不会反而有助于身体骨骼的增长。适当的增加距离切记量力而行
- 4楼网友：夜风逐马
- 2021-11-15 17:30
长跑对身高的成长不会有任何负面影响，放心锻炼。跑多少米这个问题因人而异，个人认为高二学习任务已经开始越来越重，所以不适合过长距离的长跑，5000米以下就可以了。
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