怎么可以使记忆力增长？

拜托，因为记忆差所以很很笨。告诉我该怎么做？

1菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
2胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。
3油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
4藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。
5卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。
6大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
7木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
8.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

睡眠充足

要用心记东西哦。可以多多锻炼身体对智力好的。

多吃杏仁巧克力\蓝霉\李子干

有助于提高记忆力

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