跑步后腰腿酸痛怎么办？
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-23 21:06
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-04-23 00:04
如题 有没有办法是腿很快不痛了？
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-04-23 01:07
首先洗个热水澡~~~~后休息一下 放松放松
全部回答
- 1楼网友：西风乍起
- 2021-04-23 03:00
多吃一些含维生素丰富的水果蔬菜，或者服用维C也可。在好好泡个澡，一觉醒来抱你轻松一大半。
- 2楼网友：迟山
- 2021-04-23 01:55
这位朋友肯定是太辛苦自己了。 短跑与长跑虽然程度不同，但都会造成这类酸痛发生的哦。 今天，你肯定跑了很多次步吧，或者是跳远跳太多次，这些都有可能引起这些症状哦，平时跑步的时候，要注意不要用出全力，只要用80%的运动力就足够了。还有，切忌，运动是适量的，不要太辛苦自己。
- 3楼网友：上分大魔王
- 2021-04-23 01:24
适当运动啊、、不是让你一直跑、那样就不好了，
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