跳舞之后马上洗澡正确吗

最好半小时过后再洗

刚运动之后建议不要马上洗澡，运动后，特别是剧烈运动时，人体的血液循环速度加快，会增加血液向皮肤及肌肉内的流量，这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，心率就会加快。当我们停止运动后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，这就需要有一段时间让血液循环的速度慢下来，使其恢复到平常水平。这时如果马上洗澡，就会继续增加皮肤中的血液流量和速度，促使肌肉继续处于紧张状态，身体就会更加疲劳。

　　此外，马上洗热水澡还会造成心脏和大脑供血不足，容易使人处于缺氧状态，轻则导致头脑不清醒、头晕眼花；重则虚脱休克，甚至还容易将一些慢性疾病“请上门”来。而如果马上洗冷水澡，因运动时体温升高，全身皮肤表面血管扩张，毛孔放大，排汗增多，冷水会刺激皮肤表面血管，使其立刻收缩，毛孔迅速关闭，导致体内大量的热能不能散发，体温正常调节受阻碍，很容易导致其他疾病。所以运动后不宜立即洗澡。

刚运动完后不应马上洗澡，因为这个时候毛孔刚好张开，排汗系统也处于旺盛状态，水温如果太冷或太热，会使汗毛孔突然收缩，无法排汗，会影响你的正常的代谢。可以用温水冲洗，不要太热或太冷。 （跳舞也属于一种运动）