我20岁 前两天联系上网上了两个通宵 回家补了一个白天的瞌睡 第2天晚上就睡不着了 接连两天晚上都睡不着
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-15 02:19
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-03-14 11:44
不到凌晨4、5点睡不着 而且睡着了要白天12点才醒 不知道为什么啊 好像得了神经衰弱 怎么办呢 求各位帮帮忙
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-03-14 13:04
你的生物钟被打乱了，可能需要一段时间才能恢复，虽然很年轻，但也要注意保养，自己的身体最重要，希望你以后作息时间能够规律，这样应该睡觉不会有太大问题的。
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- 1楼网友：白昼之月
- 2021-03-14 15:29
精神太亢奋了，多运动，合理安排各项时间
再看看别人怎么说的。
- 2楼网友：忘川信使
- 2021-03-14 15:17
看来你的精神处在一个比较亢奋的状态啊,白天可以多一点户外运动试试!把状态调整回来!
- 3楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-03-14 13:50
没关系，我们也都这样，偶尔通宵的话人会比较精神，睡不着，过几天就好了。
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