nba运动员怎么减少脂肪的

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解决时间 2021-02-25 23:17

提问者网友：鼻尖触碰
2021-02-25 10:15

nba运动员怎么减少脂肪的

最佳答案

五星知识达人网友：深街酒徒
2021-02-25 10:44

他们有专门的体能师训练师
一般是通过有氧和力量训练结合
再在饮食上调节

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1楼网友：动情书生
2021-02-25 14:34

1.有专门的体能师训练师 2.通过有氧和力量训练结合 3.饮食上调节

2楼网友：北方的南先生
2021-02-25 13:50

不是减少脂肪。而是因为每天都是大量运动，所以怎么吃都不胖。重点：大量运动再看看别人怎么说的。

3楼网友：夜余生
2021-02-25 13:14

首先是要控制自己的饮食，增加蛋白质的摄入，不能吃猪肉之类的食品；然后就是系统的训练了，日复一日的坚持。。。

4楼网友：迟山
2021-02-25 11:59

1：控制饮食就简单克制一下自己就行!少吃油大的食品,少吃过咸的食品,然后每天晚上8点以后不要再吃碳水化合物(基本上就是所有的主食),多吃蔬菜,水果.估计有两个月下来就能有很大改观! 2：健美运动员,赛前减脂,要根据自身的脂肪含量的多少而定!一般情况下,是从比赛前3个月开始的!首先,先控油,所有食物煮一下,然后撒点盐,就吃了.从赛前1个月开始控盐,就是连盐都不吃了,我朋友减脂的时候,最后吃不下去,鸡蛋跟茶水一块吃.: 3：最后赛前1周,或最后3天,开始脱水,只靠吃水果来供应身体所需要的水分! 他们有专门的体能师训练师一般是通过有氧和力量训练结合再在饮食上调节

5楼网友：神鬼未生
2021-02-25 10:51

首先他们除了正常的比赛外还有自己的一套训练方法，当然强度是非常大的，对各个部位的训练，臂力弹跳速度等等这西都是需要大量消耗脂肪的！个人想减少脂肪首先控制饮食就简单克制一下自己就行!少吃油大的食品,少吃过咸的食品,然后每天晚上8点以后不要再吃碳水化合物(基本上就是所有的主食),多吃蔬菜,水果.估计有两个月下来就能有很大改观! 另外,健美运动员,赛前减脂,要根据自身的脂肪含量的多少而定!一般情况下,是从比赛前3个月开始的!首先,先控油,所有食物煮一下,然后撒点盐,就吃了.从赛前1个月开始控盐,就是连盐都不吃了,我朋友减脂的时候,最后吃不下去,鸡蛋跟茶水一块吃. 最后赛前1周,或最后3天,开始脱水,只靠吃水果来供应身体所需要的水分! 一般运动员是这种个的

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