什么食物含有维生素C和维生素E

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-24 21:51

提问者网友：你给我的爱
2021-04-24 12:23

例如什么食物含有最多维生素C和E的

最佳答案

五星知识达人网友：拾荒鲤
2021-04-24 13:51

猕猴桃，坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E
维生素C：
排名食物分量(g)数量维生素C量(mg)
No.1樱桃50 12粒500
No.2番石榴80 1个216
No.3红椒80 1/3个136
No.4黄椒80 1/3个120
No.5柿子150 1个105
No.6青花菜6 1/4株96
No.7草莓100 6粒80
No.8橘子130 1个78
No.9芥蓝菜花60 1/3株72
No.10猕猴桃100 1个68

全部回答

1楼网友：行路难
2021-04-24 16:37

胡萝卜。

2楼网友：西岸风
2021-04-24 16:27

含维生素C食物：樱桃蕃石榴辣椒猕猴桃西兰花草莓柿子柠檬西红柿苦瓜

维生素E 主要存在于坚果类食品、植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。

3楼网友：平生事
2021-04-24 15:02

富含维生素C的野菜有：野苋菜、草头、鱼腥草、白薯叶、香椿。

富含维生素C的蔬菜有：红辣椒、青辣椒、菜花、芥蓝、白萝卜、荠菜、豌豆苗、苦瓜、藕、菠菜、绿苋菜、红苋菜。

富含维生素C的水果有：刺梨、酸枣、鲜枣、猕猴桃、山楂、柑橘、金橘。

富含维生素e的食物有：麦芽，大豆，植物油，坚果类，全麦，未精制过的谷类，蛋

4楼网友：野慌
2021-04-24 14:45

桔子

5楼网友：山君与见山
2021-04-24 14:37

胡萝卜含有比较高有维生素C，紫甘蓝含有维生素E

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