我有洁癖，碰了什么自己认为脏的东西就要忍不住洗手，比如碰了下上厕所没洗手的人的手。大家帮帮我！！

患者信息：男 11岁 浙江 台州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
上完厕所绝对超级想洗手，不洗手就觉得心里空荡荡，难受。如果不洗手我就觉得难受，忍不住，不敢碰东西。

想得到怎样的帮助：
解决洁癖。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有，甚至父母有点不讲卫生。

我只要碰到一点自己认为脏的东西就一定要洗手，怎么办？

其实在日常生活中，轻微洁癖不影响生活质量和节奏的情况下，并不是什么问题，你也可以放轻松些。
上完厕所后洗手，是应该进行的，况且也是建议这么做，你不要有太大的心理负担，无外乎我们一天上五次六次厕所，洗五六次手，你跟很多其他真正洁癖的病患比起来，是合理的日常行为。

下面你所提到的你碰到你认为脏的东西一定洗手，如果条件允许，或者之后要吃东西，我们还是提倡你进行清洗。实在觉得清洗的频率高了，比如一小时内洗手数十次，你不妨提醒自己稍后去洗，开始觉得不能“忘怀”，渐渐随着你拖延的时间和次数增多，你就可以将洗手频率恢复正常范围了。

看到你的年龄，猜测你目前还在读小学，这个阶段不妨好好把关注度放在课本上，转移你的注意力在学习上，加油！

你这个不是件坏事情，只是任何事情不要放不开心，敞开自己的心情，走下去，时间与环境可以改变你的情况

这是一种个人习惯吧，如果非要说是一种病，那可能是一种强迫症。

这个不必操之过急，这是长期养成的一种习惯，而且是深入心神的那种，先从自己入手吧，就拿上一个例子来说，你先尝试着自己上厕所不洗手，然后碰东西后洗完手再尝试去碰刚刚碰过的东西，一般人对于自己都不会存于太多嫌弃心理。 再者，你养成这个习惯必定有一定的原因，找到并解除这个心结，才是解决这个问题最快速的根本方法。 有时间去看看心理医生，在网上这么问也不是办法。 望早日康复！

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