不慎落水该如何自救

不慎落水该如何自救

问题一：如果不慎溺水 该如何自救 首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拚命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。正确的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，现场急救问题二：如果自己不会游泳却又不慎掉入水中，怎么样自救？ 一般在水中所发生之意外事件，通常由於两个原因 :
一、惊恐慌张:人於身历险境时．会因紧张而导致肌肉收缩、身体僵硬，而致活动力降低。
二、体力耗竭:不断之挣扎，将体力耗尽，减少生存的机会。
发生溺水事件时，必须镇定冷静，了解自己所处环境，并利用本身浮力或身边物来自救求生。
水中自救之基本原则为『保持体力 ; 以最少体力．而在水中维持最长时间』为达此要求，必须缓和呼吸频率，放松肌肉，并减慢动作。
水中求生之基本原则为『利用身上或身旁任何可增加浮力的物体．使身体浮在水上，以待救援。
水母漂
深吸气之后，脸向下埋在水中，双足与双手向下自然伸直，与水面略成垂直，有如蓝水母状之漂浮。当换气时，双手向下压水，双足前后夹水，再抬头，利用瞬间吸气．继续成漂浮状态;如此在水中便可以持续很长的时间。练习水母漂浮时，身体应尽量放松．使身体表面积与水之接触面加大，以增加浮力 : 同时，应将双眼张开，以消除恐惧。另外，头在水中时，应自然缓慢吐气．不可故意憋气，以节省体力，而在水中维持较长时间。
抽筋自解
◎肌肉抽筋的原因
抽筋又称痉銮。当肌肉受到神经组织的刺激致引起肌肉收缩或血管受到刺激而逐渐关闭，使血液循环不良，造成抽筋的现象。
由於血管收缩影响局部肌肉的物质与气体之交换，故而引起肌肉痉挛，常在赛跑或游泳时发生。当很强烈的导热作用在皮肤中发散时，一方面因皮肤受到刺激．致反射性的引起中枢神经系统过度兴奋，甚至失常，因而使交感神经兴奋亢进，血管收缩 ; 另一方面还能直接引起皮下血管收缩。血管收缩时，便影响肌肉中物质和气体的交换，而使代谢产物在已经疲劳的肌肉里堆积起来，改变了肌肉的内部环境，因而提高肌肉的兴奋性，以致引起座擘发生抽筋的部位．原有功能失去，且疼痛不已，使泳者因紧张、恐惧而导致溺水事件。
依据分析，抽筋的原因有下列几种 :
经过长时间的运动而引起肌肉疲劳，末予休息而继续运动时。
骤增运动的负荷强度，或突然改变运动的方式而引起肌肉急剧收缩时。
运动姿势不正确时。
水温太低时。
准备运动不足时。
情绪过度紧张时。
◎肌肉抽筋常发生部位
肌肉痊銮常发生的部位以小腿之排肠肌与比目鱼肌为最多，其次为足跟、足底、手指、大腿、上臂、腹部等。调查显示，肌痉挛的部位为小腿、足趾、足底、大腿等。
◎肌肉抽筋的持续时间
一般而言，肌痉銮的时间不长．在1分钟以内者占45%，5分钟以内占39.1%，5分钟以上者则不多见。因为肌痉挛时．均是疼痛难当，发作后均经人的处理，如拉长的肌肉与按摩等，其持时间使可因而缩短。
◎肌肉抽筋的季节
肌肉痉挛的季节以夏季为最多 ; 其次为春季、冬季、秋季。春夏雨季通常是比赛季节的初期，且运动时间较长．因此其比例亦较高。
◎肌肉抽筋的时刻
肌肉痉挛的发生时刻，亦与运动的时刻有密切的关系，通常是以下午为多，在睡眠中发生率亦高 ; 由此可知，剧烈的身体活动，不一定是发生肌痉挛的唯一原因。
◎抽筋的处理方法
手指抽筋：先用力握拳．然后迅速用力张开，并向后压 ; 如此反覆动作至复元为止。
手掌抽筋：两掌相合手指交叉，反转掌心向外，用力伸张，或是用另一手贴置於抽筋的手掌上，用力压，或是握住四指用力后弯，直至复原为止...余下全文>>问题三：安全五年级不慎落水，怎么自救教案设计 教学目的：
1、让学生根据自然灾害发生的规律和特点，学会自救自护。
2、能学会采取积极有效的措施，尽量的减少损失。
3、通过读新闻、模拟表演、交通安全知识抢答等形式引起同学们对消防安全的重视。
4、通过本次班会活动，使同学们了解一些基本的消防规则，知道发生火灾后应该怎样做，平时注意怎样预防火灾。
教学时间：二教时
第一教时
教学过程：
一、发生自然灾害时的自救自护
1、生活中都有哪些自然灾害？
学生讨论、交流。如：地震、雷雨、冰雹、滑坡、泥石流、落水、火灾等。
2、发生这些自然灾害时应该怎么做？学会小组先讨论发生地震时怎么办？
交流：
（1）不惊慌失措，不要去阳台或窗下躲避，不要拥向楼梯。
（2）要迅速躲在桌、柜、床等家具下面或小房间里。
（3）在学校要听从老师指挥，安全疏散。问题四：如果不慎落水，而有不会游泳，应该怎么做才能最大限度的避免伤害？ 手脚乱动，力争起水问题五：如果你不会游泳，但是落水了，怎么去自救？ 不会游泳落水时，千万要做到如下要点：
（1）落水要慌意乱定要保持脑清醒（2）冷静采取顶向口向口鼻露水面能进行呼吸（3）呼吸要浅吸气宜深尽能使身体浮于水面等待抢救（4）切记：千万能手举或拼命挣扎反容易使沉问题六：不慎落水，怎么自救下 如果不幸溺水，首先必须保持冷静，不要惊慌失措。
首先你要相信人在水中是可以漂浮的，即使不会游泳，落水后人体也是随着水的浮力起伏。
不要在水中胡乱扑腾，一定要保持体力，顺着水的起伏，脚用力向下蹬，手向下划水，当头露出水面时尽量呼吸空气。
如果附近有人，可以大声呼救；如果附近没有人，这时就要寻求自救。
当救援人员展开营救时，一定要冷静，按照救援人员说的去做，当救援人员靠近时，千万不要一把抱住救援人员，如果这样后果很严重，可能不仅救不了你，救援人员也会有生命危险。
四周无人情况下，就要展开自救了，首先看好方向，深吸一口气后憋住，手和脚同时划水。（不会游泳的人憋气后也可以短暂的漂浮在水面）。当气尽后，不要紧张，待露头时继续之前的动作直至岸边。问题七：不慎落水，怎么自救6 首先，不要惊慌，一定要镇定。
头部浮出水面的时候，尽可能深呼一口气，然后，放松，尽可能让身体上浮，头部后仰，两手轻轻划水，至岸边。问题八：机车不慎落水,驾驶员该如何自救 住这个机会。经过的大石块、树桩，他都没能利用。结果，他被冲进一个大水库淹死了。 如果是你自己不慎落水，应该怎样进行自我救助呢？ 紧急避险 ●要保持镇静、清醒，坚定获救的信心。无数实例证明，对于求生者来说，意志往往比体力更为重要。 ●如果你是个不习水性的孩子，在落入水后，千万不要惊慌，要迅速采取自救措施：头后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，进行呼吸，不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。会游泳的人如肌肉疲劳、肌肉抽筋也应采取上述自救办法。 ●及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为它会为你产生一定的浮力。 ●要设法发出声响，或者发出别人容易看到的视觉信号，以便岸上或其他船只发现。 ●如有人跳水相救，自己要尽量放松，不可紧紧抱住拯救者，同时要保持冷静。否则，会使拯救者离你而去，甚至会使两人同时丧命。 ●当看到别人落水后，切记：无论你水性多好，也不要轻易跳下水去救别人，因为你毕竟还是个未成年人。你需要做的就是一边大喊请人帮忙，一边迅速利用附近的任何物体，如木棍、竹竿、树杈、绳子进行救助，或者把容易漂浮起来的物品尽量抛给落水者。 ●发觉溺水者停止呼吸时，应及时进行人工呼吸，在浅水处或船上即可马上开始。不要先急于将肺中或胃中的水分倒出，而耽误宝贵的抢救时间。因为水进入肺部后，很难控出来，水停在胃中，也不会马上发生窒息，所以及时进行人工呼吸更为重要。如果溺水者只是呼吸停止，但心脏仍在跳动，也可以进行俯卧压背人工呼吸，这样能使呼吸道内的积水部分排出。 ●如果溺水者心脏停止跳动，就应用胸外心脏按压法和人工呼吸法进行抢救。 ●抢救过程中注意给溺水者保暖，尤其是严寒季节或浸入水中时间过长时。可用毛毯等物裹住身体，也可找来枯枝干柴生火取暖。同时让已经苏醒的溺水者逐步喝一些热的饮品，注意一次不要给予太多。 爱心提示 年龄小的孩子只要学会自护就完全可以了，假设碰到别人落水，你千万不要跳下水去救人，你要做的就是利用身边可利用的东西救人，或大喊成年人来帮忙。虽然见义勇为是我国的传统美德，但不适合小孩子，不过你也应该学会见义有为。问题九：五年级安全上册不慎落水，怎么自救教案设计 怎么自救教案设计
第一环境 第二身体状况 第三呼救
选择公道的教学内容是备好课的条件，教学内容的选择要依据知识的特点、教材的编写意图、完成教学任务所需的时间和学生的实际情况等因素来决定。如何公道地选择一课时的教学内容呢?首先是根据教材的编排来选择。通常我们把一个练习的知识划分成几个小段落，每个小段落为一课时的教学内容，现行数学教材就是这样编排的，教师在备课时只要看一看教材的新授内容以及对应的习题编写，就可以确定一课时的教学内容了。其次是根据知识的难易程度来选择。一般来说，比较简单的、学生易于接受理解的知识，内容可多选一些；对于学生难以理解、难以把握的知识，由于在教学中要花费比较多的时间，所以内容要适当少选一些。选择一课时的教学内容时要具体情况具体对待，以一节课能顺利完成教学任务、所授知识有利于学生理解和把握为准。

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