为什么晚上睡觉前一至两小时洗澡反而不好入睡（夏天除外）。

我感到晚上邻睡前洗澡（夏天除外），洗完后更没有睡意，平时比这好，不知是为什么？

可能是个体差异的事，洗完澡后人体比较兴奋故入眠差。

洗温水澡能使人消除疲劳

洗澡能暖和身体，促进血液循环，改善大肠蠕动 ，排出体内废气，对 消除疲劳很有帮助，建议「最好在晚餐前入 浴」。 浴前若是肚子很饿，不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁， 稍微休息一下，再去 洗澡。如果一定要在饭后洗澡，最好能在两小时 后再入浴。因为要消化吃下去的食物， 血液会集中在消化器官，如 果马上洗澡，血液就会扩散到全身，妨碍肠胃的功能，造成 废气滞留 体内，有时会压迫到心脏，是很危险的。

洗热水澡吧 那样会好很多。。

可能是你身体发冷吧?

你睡不著跟晚上洗澡没关系,不过要是你洗完澡头发没吹干的话肯定睡不好,夏天头发干的快嘛,冬天就不行了

你好！ 应该很好睡才是啊.尤其冬天的时候,血液循环比较好,人比较暖和. 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

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