跑楼梯大概5600层左右吧（一步一层）大概30分钟解决，这样能消耗多少热量俯卧撑130个，仰卧起坐130个
俯卧撑和仰卧起坐大概各7分钟
这样能消耗多少热量
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-28 04:48
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-01-27 17:09
最佳答案
- 五星知识达人网友：痴妹与他
- 2021-01-27 18:23
俯卧撑130个， 100卡
仰卧起坐130个，100卡
跑楼梯30分钟消耗 563卡
加起来就差不多是 763卡
仰卧起坐130个，100卡
跑楼梯30分钟消耗 563卡
加起来就差不多是 763卡
全部回答
- 1楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-01-27 20:12
热量不知道哦，至少要坚持跑40分钟才能减脂肪，跑后要及时做拉伸，时间长些。平时多揉揉肉多的地方，就是按摩。
- 2楼网友：北城痞子
- 2021-01-27 19:48
俯卧撑130个 78大卡
仰卧起坐130个 78大卡
跑楼梯大概5600层左右大概30分钟 469大卡
总消耗 625大卡
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