我今年48岁快49岁了，是个长年无业游民，也不想运动，本人身高1.45，在27体重只有78斤，没肚

我今年48岁快49岁了，是个长年无业游民，也不想运动，本人身高1.45，在27体重只有78斤，没肚

减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。
肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径！
减肥只能是：管住嘴，迈开腿！！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
减肥药里面基本都有激素和泻药类药物，吃了不但对身体有害，停药后还百分百会反弹，慎吃！

现在还在吃药吗追问没有我在30岁吃的药，子吃了1个月就成了这样子追答嗯，那姐姐你现在例假怎么样第一个，女人25岁以后，新城代谢开始减慢，第二个，你生了孩子气血双亏，不能气化掉身体垃圾，第三个，激素药原因。所以三个原因造成追问咱办，有办法减吗？追答我必须得问清楚你的身体情况，姐姐。姐姐，在我这里减肥是没有不瘦的，只要配合我，坚持下去。如果姐姐相信我的话，可以先加我QQ380226668，我的日志里有我自己减肥的历程。而且咱家的是市面上唯一调理减肥的。追问大病没发现，小病好像没断，今常感冒，无业又不爱运动，吃的也不多追答是在家里一直照顾家庭吗虚胖，姐姐，例假怎么样？追问是的,例假是什么意思？追答月经月经准时吗？量怎么样？追问月给准时，量跟从前一样，不多、弟一天少,二天多少点但不是很多，三天就少了,四.五天就干净
了月经是正常的吧追答嗯，好滴姐姐，月经还不错，我睡了，晚安，你加我微信吧，明天继续聊追问谢谢

可以吃代餐

孕育后应该适合的锻炼一下，可以维持一下身形。

服用过激素类的药，需要先排抗体，然后再选择减肥方法追问咱排抗体追答你是要选择减肥产吗？如果是的话，蜂蜜加米醋每天早上空腹喝1-5天左右，平时可以选择吃煮好的地瓜。淡盐水里面可以➕蜂蜜1勺➕醋一勺
方法2、 醋➕蜂蜜
方法3、 淡盐水➕水果
阴阳水，头天晚上的凉白开➕第二天早上新烧的白开水，兑在一起，放盐。空腹喝3杯
蜂蜜和醋各1-2汤匙，醋与蜂蜜的比例是1：4
连续吃3～5天的淡盐水➕水果，中间可以吃玉米和地瓜，可以喝酸奶。这就是我说的第3大招。这个排抗体的办法，是我们自己研究出来的，专门对付服用减肥产品不瘦的人追问谈盐水里面加蜂蜜加醋是在早上空服还是饭后服，一天喝几次，一次喝多少？追答不对，认真看都是早上空腹服用醋和蜂蜜淡盐水和水果阴阳水是一种一共是三种方法，你选其一就好追问三种方法都可以吃饭吗？追答可以吃饭，半小时后吃饭，注意饮食，不要暴饮暴食追问一天最少得喝几斤水？追答水最好小口喝，一天正常八杯水我得微信加了不懂就来问我

还是运动吧
坚持锻炼啊

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