睡觉时，应侧睡还是平躺着睡呢？

有分男女生么？

常的睡眠姿势应该是仰卧睡，或向右侧睡。 睡眠姿势通常有仰睡、右侧睡、左侧睡以及俯睡几种 。一般最好是不要俯睡。俯睡时胸部受到压迫，呼吸 困难，人体吸入的氧气相对减少，不利于新陈代谢； 同时心脏受压，心搏阻力加大，血液循环受到影响。 向左侧睡时压迫胃，使胃内的食物不易进入小肠，不 利于食物消化和吸收，还会压迫心脏，对患有心脏病 的人尤为不利。正常的睡眠姿势应该是仰卧睡，或向 右侧睡。一些血液循环差、防寒机能弱、睡觉时怕冷 的人，把身体稍微弯曲向右侧睡也很适宜，这样可使 全身肌肉得到最大程度的松弛，又不致压迫心脏，使心、肝、肺、胃、肠处于自然位置，呼吸畅通，还可 帮助胃中食物向十二指肠输送。

常的睡眠姿势应该是仰卧睡，或向右侧睡。 睡眠姿势通常有仰睡、右侧睡、左侧睡以及俯睡几种 。一般最好是不要俯睡。俯睡时胸部受到压迫，呼吸 困难，人体吸入的氧气相对减少，不利于新陈代谢； 同时心脏受压，心搏阻力加大，血液循环受到影响。 向左侧睡时压迫胃，使胃内的食物不易进入小肠，不 利于食物消化和吸收，还会压迫心脏，对患有心脏病 的人尤为不利。正常的睡眠姿势应该是仰卧睡，或向 右侧睡。一些血液循环差、防寒机能弱、睡觉时怕冷 的人，把身体稍微弯曲向右侧睡也很适宜，这样可使 全身肌肉得到最大程度的松弛，又不致压迫心脏，使 心、肝、肺、胃、肠处于自然位置，呼吸畅通，还可 帮助胃中食物向十二指肠输送。

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