怎么快速减肥比较好,怎么减肥快减肥方法食谱??

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-10-16 11:10

提问者网友：骑士
2021-10-15 14:16

最佳答案

五星知识达人网友：玩家
2021-10-15 15:29

病情分析：你好，你好，可以通过控制饮食还有锻炼来达到减肥的目的，这是最有效也是最科学的方法了，像电视上那些什么减肥药都是会反弹的。指导意见：首先你可以就是控制饮食，早餐不需要控制，该吃的还是要吃，午餐可以少吃点，晚餐的话建议用水果来代替，晚上9点后绝对不要加餐，晚上吃东西最容易胖了。其次就是锻炼了，其实锻炼是更重要的一个环节，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，跑完如果饿了也绝对不要吃东西，一定要忍住。。。希望对你有帮助

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1楼网友：醉吻情书
2021-10-15 16:26

病情分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指导意见：不要吃主食，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。

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