粗细粮如何搭配食用？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-09 20:44
- 提问者网友：捧腹剧
- 2021-10-09 12:22
粗细粮如何搭配食用？
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2021-10-09 13:55
粗细粮的搭配应以细粮为主，适当添加一定的粗粮，煮粥或者煲汤都不错。可以把粗粮与鱼、肉、蛋类一起煮成汤，如黄豆与猪蹄、玉米与排骨、黑豆与鲫鱼等，都是很好的产后饮食；也可以把大米与小米、红枣、地瓜等搭配煮粥、煮饭等，营养都不错。
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