简述网球底线正手抽上旋球技术动作要领

简述网球底线正手抽上旋球技术动作要领

http://www.tudou.com/programs/view/S5ap97YPz8g/

可以看看这个教程

底线正反手上旋球，底线正手旋球是网球运动中最基本的技术之一

底线正反手上旋球，底线正手旋球是网球运动中最基本的技术之一。上旋球技术也是一种主动的、发力的、进攻性击球，上旋球的飞行路线弧度较大，过网时的高度稍高，落地后反弹角度较大，球容易过网且不容易出界。是目前网球技术中的主流打法，正手上旋球的动作要领是：

1、身体充分的放松，左手抬高与肩持平，右手握拍自然放底，不要用力，自然 放松。

2、在腰部以下击球，击球后自然向上挥拍。

3、把球拍挥动到肩上，与耳持平。

在原地击球练习的过程中，会不自觉的进入到心理误区，主要有以下几点：

1、想做到向职业选手一样的击出高质量的上旋球

2、总是想打到球并且击球过网

3、眼睛看球时忘记了技术动作，想着技术动作又忘记眼睛看球

很多人眼睛看球时只注意了球弹地后的上升过程，而忽视了球弹到最高点后向

下运动的过程，实际上最后的三分之一的运动过程才是最关键的。所以，眼睛看

球是需要全过程的。在练习过程中出现较多失误后形成心理障碍：

1、怕打不到球 2、怕打不过网 3、怕击球出界

针对以上心理问题，在练习中不断提醒自己。以唤醒自我察觉意识。

1、检查自己的视线是否紧盯住运动的球

2、检查自己的动作是否做的到位

3、检查是否控制住挥拍的速度

视频教学地址： http://v.ku6.com/specialt/index_3361539.html

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息