请问,怎样保持心理健康？？,我经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，行为与思想相互矛盾，注意

请问,怎样保持心理健康？？,我经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，行为与思想相互矛盾，注意

心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。 一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。 如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。 一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备心理健康了。 愿你快乐每一天！

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