人怎样才能不生气？

人怎样才能不生气？

遇事想开点,往好里想! 就好了,好多事情不必太在意,自己认为对就好了! 用我答案啊!

开始的开始总是甜蜜的。 　　后来就有了厌倦、习惯、背弃、寂寞、绝望和冷笑。 　　曾经渴望与一个人长相厮守，后来，多么庆幸自己离开了？ 　　曾几何时，在一段短暂的时光里，我们以为自己深深的爱着的一个人。 　　后来，我们才知道，那不是爱，那只是对自己说谎。 ..

台湾著名高僧证严法师有一句名言：生气是拿别人的错误来惩罚自己。 错误应该受到惩罚，但未必要通过生气来实现，既然错误在他，为何你要生气？别人犯了错，而你去生气，岂不正是拿别人的错误来惩罚自己？ 所以，我们要做到 学会幽默自嘲：如果你可以退一步，视生命如一出戏，即可发现生命的许多状况都是荒谬的。试试对生命一笑置之，幽默常可减轻压力。如果生气时有一面镜子在你面前，你一定能看到镜子里的那个家伙两个鼻孔冒着热情，着实滑稽可笑。 拉长时空距离：问问自己你在下星期、明年或一百年后，现在让你感到生气的事还很重要吗？这可帮助你检视情况，决定生气是否是最适当的反应。 进行自我沟通：生气的时候，跟自己的感觉沟通，问自己发生了什么事？想怎样？害怕什么？你可能要提醒自己，以往的想法，不代表现在仍要继续这样想。 缓解愤怒情绪：如果你知道自己在某些情况下有愤怒的反应，试试将它缓解和逐步抛弃。首先由一数到十，再慢慢增加。当你数到一百，你就知道已学会控制自己的反应——你将能控制愤怒。如你觉得有人使你生气，或以他们的愤怒控制你，那就说：“等一下！”这句话给你时间想想正发生什么事。谨记，你有权利要求更多时间考虑。 别假装好脾气：如果你习惯假装喜欢一些事实上你不喜欢的东西，或赞同你一点都不喜欢的人，就别再欺骗自己。你因为不想被视为脾气暴躁的人，而一直假装。事实上，你不必对所有不喜欢的人或事生气。你可以超越他们，也可以与他们沟通、一起工作，甚至根本不予理会。 认清每个人的权利：你必须谨记每一个人都有同样的权利，必须了解，控制别人只会增加你的愤怒。 让朋友来帮忙：你可能发现在某些特殊的情况下，你想控制自己的情绪。那么，找别人帮忙——例如，在你快生气的时候，一位好朋友以不妨碍的方式提醒你，可使你冷静下来。你也可以借此数数字、深呼吸或跟你的感觉接触。 开诚布公谈谈：如果有人一直跟你作对，令你生气，试试在生气之前跟他谈谈。找个时间大家冷静地好好沟通——甚至可以找一个可以帮忙的朋友当“裁判”。仲裁者可以缓和情况，大家分享你觉得生气的事情，让他们有机会告诉你他们对你的看法，这样你们就可公开讨论，避免造成无谓的争吵。 解决过去的问题：假如你察觉一些从过去一直存在至今的怨恨——这些怨恨可能跟父母、家中其他成员、老师或其它强势者有关，如果你不能或不想放手，找一个方法，在一个安全的环境下，讨论或表达你的愤怒，想想这些“包袱”你还要背在身上多久？可能的话，你可面对当事人找出原因。 接受不完美的自己：你永远不会完美，那就接受和爱这个自己吧！一旦你爱自己，你会发现不去控制而接受他人，是可能的事。接受我们都会犯错的事实，一旦接受所有人都不完美的事实——包括你自己，你就能开始接受父母、老师等人的不完美；同时也允许自己不完美。 人不可能不生气，生气其实也给我们提供了一个很好的认识自己的机会。因此，关键的不是逃避和懊悔，重要的是去面对，当然，这种面对是需要智慧和勇气的。 另外：看看这个 http://user.qzone.qq.com/770555461 人都不免有愤怒的时候，然而愤怒时该怎么办？最好的方法就是及时叫停。心理学家告诉我们，叫停、想一想、再去做这三个步骤，是避免陷入怒火中烧的最好方法。我们每天忙着工作，就像车一片在高速行驶中，别忘了要随时注意刹车的功能，避免冷不防就撞上去。 其次，在你感到怒火中烧时，及时反问自己：“愤怒能解决问题吗？”“我究竟要的是什么？要怎么处理令我愤怒的事件？”当你的思想转移到如何处理事件时，理性的力量会被唤醒，冲动盲目的情绪将减缓下来。 再次，愤怒在适当时机，也有其可取之处，只是它必须有正当的理由，而且其持续时间不能超过一分钟。超过这界限，愤怒的负面价值将开始漫延开来，造成祸害。 愤怒是与生俱来的一种强烈情绪，它能宣泄内在的积郁，能引发实践的行动，也可以成为毁灭性的力量。了解它，控制得好，就会拥有成功的人生；不了解它，任凭愤怒的情绪摆布，就会陷入悲情和困境之中。

这些是我总对自己说的，，，也许起不到什么作用，但是希望做个借鉴吧。。。。 希望楼主加油！！！！！ you are the best of all！！你是最棒的，对自己说，要勇敢，要坚强，时间是最好的良药，事情过去都就会风平浪静，风雨过后就会出现彩虹，告诉自己加油，烦恼只是对自己的折磨，要让自己在有限的时间里尽量感受无限的快乐，做自己高兴的事，不去想烦恼的事，其实什么烦恼想开了就什么都没有了，只是过心灵这个坎而已，闯过去了，就会豁然开朗，生活就是这样，总有烦恼，要适当的学会为自己加油，这样才不容易被困难达倒，面对生活，我们只能抬起头，硬着头皮向前看，我们要硬过于困难，只要自己有这样的力量，也就没什么了。。。心要阔，永远微笑才是真 记住，每天的太阳都是新的！！！！

人都会生气的 不会生气就是怪事了 偶尔发发脾气也正常 不要太在意生气 自自然然就好

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