怀孕八个月应该吃什么比较好呢

八个月了，还要不要补呢？越详细越好！谢谢！

水果和蔬菜是每天的必备品，多吃高纤维蛋白质的食物，如瘦肉，鸡蛋，排骨等，不能吃活血的，如荔枳，红糖，尽量少吃！

怀胎的历程及注意事项(怀孕八个月)

　　1.胎儿的成长

　　身长约为41-44厘米，体重约1600-1800克。

　　胎儿身体发育已算完成，肌肉发达，皮肤红润，但脸部仍然满布皱纹，神经系统开始发达，对体外强烈的声音会有所反应。胎儿的动作会更活泼、力量更大，甚至有时会用力踢母亲的腹部。

　　此时胎儿的头部应朝下，才臬是正常的胎位。

　　大致上，胎儿已具备生活于子宫外的能力，但孕妇仍须特别小心。

　　2.母体的变化

　　下腹部更加凸出，子宫底高27-29厘米。

　　内脏全部往上推挤，心、肺受到压迫，有时会感到呼吸困难，胃部也会受到挤压，因而易食欲不振。

　　腰部及其他各部位会感到酸痛，下肢浮肿、静脉曲张浮出，此外，还会出现其他各种症状等，此时可谓第二度孕吐出现的痛苦时期。

　　腹部皮肤紧绷，皮下组织出现断裂现象，紫红色的妊娠纹处处可见。下腹部、乳头四周及外阴部等处的皮肤因黑色素沉淀而呈现于黑状，妊娠性褐斑也会非常明显。这些是孕期皮肤的生理改变，并非异常。

　　心理方面则会再度陷于神经过敏的状态，往往难以成眠。

　　3.生活应注意的事项

　　此一时期很容易染患妊娠高血压综合症。如果在早晨醒来时，浮肿未褪，或一周内体重增加500克以上时，就应该尽快到医院作诊查。

　　妊娠高血压综合症虽然可怕，但只要及早发现及时治疗，应无大碍，因此从这个月起，定期产前检查最好改为两周一次，绝对不要忽略了。

　　平时应多休息，不可过度劳累，并且节制水分与盐分的摄取量。此外，严防感染流行性感冒 。

　　4.应该了解与准备的事

　　开始准备分娩，练习分娩时的呼吸法、按摩、压迫法及使力方法等分娩的辅助动作。8个孕月出生的新生儿，可在保温箱内喂养，由医院特殊护理。这类早产儿的死亡率达1/3。而且，为数不少的早产儿其身体发育，就是到了入学年龄也达不到正常儿童的标准。

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