三餐照吃的减肥法

本人是学生

不规律三餐这事是没可能了。顶多是少吃= =

家长不会同意的。

哎。也想快点减。

怎么办啊怎么办

减肥已成为现在最热门的话题，那么什么是最好的减肥方法呢？结论是：合理的饮食+有效的运动。只有这样才能拥有健康的身体和苗条的身材。下面就说一下最好的减肥方法的具体步骤要求：
1、避免暴饮暴食(最好的减肥方法)
　  三餐一定要定时定量。这样就不会因为少吃某一餐，而造成下一餐暴饮暴食。从而导致减肥半途而废。
2、每日摄取的热量应大于1000大卡 (最好的减肥方法)
　　不要为了减肥不吃不喝，因为如果热量摄取不足，很容易威胁到自身的健康，结果会得不偿失！
3.、适当的做运动 (最好的减肥方法)
　　在减肥期间除了少吃之外，还应多做运动，坚持每周运动多于三次，每次运动不少于30分钟，这样身材曲线自然能变得紧实窈窕。但是切忌激烈运动，要想让自己瘦得美丽而又健康，就得放慢脚步，一步一脚印慢慢来才行。
4.、要有决心与毅力(最好的减肥方法)
　　减肥最重要的是自己的决心与毅力，光说不练或是半途而废都是很多人减肥失败的主要原因。所以，想要减肥，就一定要下狠心！要凭借自己强大的毅力，相信拥有苗条的身体不是梦！！
5、美宝莱减肥胶囊（最好的减肥胶囊）
    美宝莱减肥胶囊，纯中药制剂，无副作用的。通过燃烧多余的脂肪实现定向减肥，实现你轻松减肥的梦想。

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简单瘦身科学减肥为你引路 减肥是靠急就可以减肥成功.是要养成健康的生活习惯. 要有恒心你还怕减肥不成吗： 饮食配合运动等于成功！ 1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病 2、每天保证八小时的睡眠。有一个好的睡眠才有更好的精神 3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜因为晚上消耗的能量少 所有不宜吃太饱免的脂肪过高。 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！ 5、这是一个我的方法，我还有两个室友她们减肥使用的是在网上买的经典瘦身胶囊，没有副作用而且效果也是很好的。你可以到上边了解一下 7.要记着不管是什么方法，坚持是最重要的，包括吃减肥药，也是要坚持的。吧减肥目标确定好。努力吧！祝你成功！

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