不是都说吃苹果可以减肥么？那晚上吃什么最减肥呢

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-02 15:26

提问者网友：酱爆肉
2021-05-02 08:38

最佳答案

五星知识达人网友：掌灯师
2021-05-02 08:59

吃苹果减肥不是老吃苹果，而是科学的吃，最科学的方法是早上吃，在吃早餐以前吃

要想快速减肥晚餐不要吃主食，就餐时间要在7点以前

还有尽量少或不吃高热量的食物

全部回答

1楼网友：慢性怪人
2021-05-02 11:11

苹果

2楼网友：话散在刀尖上
2021-05-02 10:58

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

3楼网友：孤老序
2021-05-02 10:06

只是因为苹果含果酸，热量相对较低，且多吃苹果会令人有饱腹感而减少我们吃其他食物的量，所以大多数人都认为吃苹果能减肥，其实真正适合吃苹果的时间应该是早晨8、9点钟，这个时候我们的血液黏稠度较高，适量的补充水果更利于身体的健康！而为了保持身材的匀称，一般睡前是不建议吃食物的，睡前我们可以喝杯牛奶，这样不仅利于我们更好的睡眠，而能够补充我们夜间身体的新陈代谢，有利于我们的皮肤越来越光滑，细腻！

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