一般多久可以练出腹肌,一般腹肌练多久，才能看出来？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-23 10:49
- 提问者网友：练爱
- 2021-03-23 00:34
一般多久可以练出腹肌,一般腹肌练多久，才能看出来？
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻熟杀无赦
- 2021-03-23 02:11
腹肌的练习不仅仅单单是无氧骇习，还要结合有氧运动，建议在做腹肌运动前先跑步热身，几分钟左右，再进行一些稍大量的腹肌运动，不要求太多，但动作要到位，等腹部明显有感觉后可以再进行半小时以上左右时间的慢跑出汗消脂，像你的体格，坚持的话个把月就回有明显效果，贵在坚持。。
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