减小肚最见效的方法？

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解决时间 2021-05-05 02:14

提问者网友：轮囘Li巡影
2021-05-04 21:27

减小肚最见效的方法？

最佳答案

五星知识达人网友：有你哪都是故乡
2021-05-04 22:49

要减肥：
1.绝对减少米面的摄入量,如果以前你每天能吃三碗米饭,那么现在你就最多一天只能吃一碗,而且必须在中午12点前吃完.
2.早餐可以吃一些自己喜欢吃的,米饭可以吃小半碗,可以吃一两块沙琪玛,喝500ML(一瓶绿茶的量)水.
3.中午吃小半碗米饭,可以多吃点菜,慢慢吃,一定要把速度慢下来,用别人吃两碗米饭的速度来吃你的半小碗米饭,菜也小口吃.
4.12点过后,就不能吃米饭和面食了,下午肯定会饿的,饿了就吃一根黄瓜,下午5点钟的时候,吃一个桃子,喝一碗紫菜虾米汤.
5.晚上睡前可能会饿,不饿就不吃,饿了就再吃一个桃子.睡前半小时喝一杯200ML水. 这个习惯很容易坚持下来,开始很快,一个星期能减5-6斤,后来慢下来,一个星期能减1-2斤.
6.这是我的方法，我还有两个室友她们减肥使用的是在网上买的经典百合胶囊，没有副作用而且效果也是很好的。你可以到上边了解一下。
7.要记着不管是什么方法，坚持是最重要的，包括吃减肥药，也是要坚持的。吧减肥目标确定好。努力吧！祝你成功！

全部回答

1楼网友：妄饮晩冬酒
2021-05-05 01:23

当你在无意之中发现镜子中的自己肥胖到了让自已都无法忍受的程度，你会怎么样？

你所有生活都被限制，不敢吃太多东西，散步时间长一点都会觉得很累，最后只能逼着自已去做运动，很疲惫而收获甚微。

我尝试过使用很多减肥产品，但是发现没有什么效果，偶然一次看到俪宝姿的广告，我心动了，做好受骗上当的心理准备先买了一个疗程。

俪宝姿从我身上的每一点小肉肉开始，在短短的15周里就减掉了我身体的40斤，我的丈夫说我从里到外焕然一新，有女人味了。俪宝姿真的改变了我。

2楼网友：大漠
2021-05-05 00:27

每天睡前根据自身条件做仰卧起坐绝对有效

3楼网友：撞了怀
2021-05-04 23:45

节食，做少量仰卧起坐，

最好可以用一个苹果代替晚饭，

4楼网友：撞了怀
2021-05-04 23:10

转呼啦圈，多吃水果，多运动

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