早上起床时 头好晕哪 是怎回事呀

早上起床头好晕哪 ， 这时候记忆很差 。坐久了会胳膊和手都会麻木。我是怎回事呀

？

　　在生活中，有不少人在早上起床后常有头昏脑胀的感觉，这主要是脑部供血不足所致，这里，我们介绍一套健脑操，对解除头昏很有效。最好每天做一遍， 大概需要六分钟。
　　一、上下耸肩运动：两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，使脑袋贴在两 肩头之间，稍停片刻，肩头突然下落。做八遍。
　　二、背后举臂运动：两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推 头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上（实际也可撞上）。 做一遍。
　　三、叉手前伸运动：屈肘，五指交叉于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低 头，使头夹在伸直的两小臂之间。做五遍至十遍。
　　四、叉手转肩运动：五指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩。头必须跟着 向后转，注意保持开始时的姿势，转动幅度要等于或大于九十度。左右交替， 做五至十遍。
　　五、前后曲肩运动：先使两肩尽量向后弯曲，状如两肩胛骨要碰到一起似的。 接着用力让两肩向前弯曲，如同两肩会在胸前闭合似的，并使两只手背靠在一 起，做五至十遍。
　　六、前后转肩运动；曲肘，呈直角，旋转肩部，先由前向后，再从后向前，旋转遍数不拘。
　　以上六节的目的在于充分使肩部活动开，从而改善脑部的供血。

少血气，建议补一下血，多喝点牛奶或鸡汤就好了

可能营养不良

大脑还未苏醒。。。

可能血糖低

起床起的急要不就是你有点贫血了。

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