成年人多久能学会游泳
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-27 20:49
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-02-27 01:01
成年人多久能学会游泳
最佳答案
- 五星知识达人网友：洎扰庸人
- 2021-02-27 01:40
按照现在游泳培训班的教课进度，一般成人在6~8节课程后，就能学会蛙泳了。
现在培训班的教课，一般是10节课程，每节90分钟，以基础泳姿 蛙泳为例，课程表大致如下：
1~2节：掌握换气的技巧（重复 水下憋气——出水呼气——浮出水面吸气的动作）
2~4节：练习蹬腿动作（熟练掌握 收——拉——蹬——夹的动作）
4~5节：憋气，练习水中蹬腿滑行。
6~7节：加上 手臂的动作，前期可以配合手臂圈在水里游。
8~9节：学会最后一项，换气。掌握全套蛙泳动作要领，多加练习。
10节：自由活动，教练找出不足处加以指导。
现在培训班的教课，一般是10节课程，每节90分钟，以基础泳姿 蛙泳为例，课程表大致如下：
1~2节：掌握换气的技巧（重复 水下憋气——出水呼气——浮出水面吸气的动作）
2~4节：练习蹬腿动作（熟练掌握 收——拉——蹬——夹的动作）
4~5节：憋气，练习水中蹬腿滑行。
6~7节：加上 手臂的动作，前期可以配合手臂圈在水里游。
8~9节：学会最后一项，换气。掌握全套蛙泳动作要领，多加练习。
10节：自由活动，教练找出不足处加以指导。
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