不明白为什么每天好鱼好肉,营养不差，身体还是虚，腰骨疼，耳朵又整天响，是出气似的响。

一般来雨，营养跟得上，身体一般不会虚，为什么我的情况却不一样呢？

营养跟上了，还得吸收好。要想吸收好，就得锻炼，从现在开始天天坚持锻炼吧。

你好！ 并不是吃鱼、肉身体就会一定好，有很多因为饮食的不合理导致的高血脂，高血压，你的情况我看了一下，初步认为你是肾阴虚的症状。 0 我建议你吃北京世博灵芝孢子粉来治疗一下肾阴虚、调节内分泌，世博孢子粉可以益心气、滋肺阴、补肾虚等症状，我有几个患者用了，效果很好。另外用桑葚子、枸杞煮粥也是不错的补肾食品。再一个就是可以多吃一些红枣。 如果对你有帮助，望采纳。

其实健康的饮食不是说好鱼好肉就行，为什么农村人少生病，一是他们吃的是绿色食品，二是他们吃的东西比较杂，身体什么元素都有，长此以往身体的抵抗力强。二是生活有规律，三是他们健康的心态。所以我觉得你的问题，首先你要改变你的心态，不要在心里默默认为你自己身体虚，你要无时无刻告诉自己你是健康的，你是会很强壮的，自己和其他人没什么区别，保持开心的心态，别愁眉苦脸的样。二是不要老是吃好的，什么难吃去吃什么，多到农村去看看学学，买点绿色食品吃，保持有规律的生活方式，早睡早起，锻炼身体，相信自己，你一定会强壮起来的。

不是吃多少吃多好就能健康的，还不能过度饮食；要多煅练身体，活动量少了就会虚，就会腰酸耳鸣！

营养不是光靠鱼肉就能补回来的，多吃蔬菜才是王道。

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