怎么练劈腿啊？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-20 12:08
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-10-19 17:28
怎么练劈腿啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-10-19 17:46
最简单的办法就是长跑后【身体必须出汗了，这代表全身的关节、韧带已经活动开了，一般的情况下不会出现机体损伤】压腿、循序渐进然后劈腿，还是循序渐进一点一点往下压！至于你批下去了，后退为什么不直，我想一定是没有师傅，你后退的脚面是始终对着地面的，这样才能直其次不会让韧带拉伤！
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