孕妇每天晚上都失眠，该怎么办呢，天天晚上睡不

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-02-24 12:52

提问者网友：雨不眠的下
2021-02-23 12:13

最佳答案

五星知识达人网友：街头电车
2021-02-23 13:05

天天晚上都失眠的话一定要重视啊，大人都休息不好，更何况胎儿的发育呢，老是睡不好，其实反映的是自主神经系统的调控能力比较弱，可以做一下孕心怡情绪胎教来缓解焦虑失眠状况，情绪胎教仪的本质是通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练，调理孕妇的脑舒压，情绪放松，疏解压力，使其自主神经系统调控能力得到改善，而自主神经系统支配和调节机体各器官，血管，平滑肌和腺体的活动和分泌，并参与内分泌调节葡萄糖，脂肪，水和电解质代谢，以及体温，睡眠和血压等。
也就说说，只要调理好自己的自主神经系统调控能力，那么孕晚期失眠的情况就能得到不错的缓解，当然这只针对那些因过度紧张而频繁上厕所或者因激素变化而出现的孕晚期失眠患者。对于那些因缺钙或者姿势不当引起的孕晚期失眠，还得靠其他的方法来解决。

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1楼网友：时间的尘埃
2021-02-23 14:43

这个问题，已经很久了，请处理吧，好吗？不要乱吃药，你是担心宫内有肌瘤，所以睡不着，也可能是担心睡不着，所以才睡不着，若不用外出工作，那么就改为白天多睡点，补充一下吧。

2楼网友：野慌
2021-02-23 13:12

心里压力的问题，不要想的太多，一定要保持好的睡眠噢，可以听听舒缓有助于睡眠的音乐。

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