跑步减肥是每天跑好还是一周3—4次好？
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-11-29 06:26
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-11-29 01:28
跑步减肥是每天跑好还是一周3—4次好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：逐風
- 2021-11-29 02:34
隔一天一跑可以的，但是每天最好坚持40分钟以上才有效果，平时也尽量做点运动比如走着去学校，爬楼梯不跟电梯等等
全部回答
- 1楼网友：躲不过心动
- 2021-11-29 04:35
可以的，绝对可以的
- 2楼网友：傲气稳了全场
- 2021-11-29 03:22
50斤啊!...........我初3 ,天天下午400米的跑道5-6圈(不停下) 跑了几个月还没减10斤.....
- 3楼网友：春色三分
- 2021-11-29 03:00
完全可以采用每周4-5次的方式来进行锻炼 效果和以前一个相差不多 如果每次的量够大的话是不会反弹的
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