怎样才能让个子长的更快？该吃点什么？还是干点什么？

怎样才能让个子长的更快？该吃点什么？还是干点什么？

如果还没有错过发育年龄的话，就吃点液体钙，含维生素D的那种。其实多吃点炖猪脚也挺好的，在百度搜一下就有烹饪方法。
平时多做些弹跳类的运动，多做一些拉伸筋骨的运动，有一种增高瑜珈就还不错。
饮食方面就要少吃口味重的和糖类，补钙的时候少吃菠菜葱之类的。因为会将补进去的钙结合形成草酸钙，据说容易结石的…
平时要作息正常，晚上十二点以前一定要去睡觉，可以在睡觉前压一下腿。
要少喝茶和咖啡。
最后在提一句，你可以到医院去拍手腕处的片，叫医生帮忙看一下骨骺线封闭了没。没有封闭就还可能长个子。

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