这样的饮食生活健康么？

我为了减肥 现在每天早上一包奶 一般是早餐奶， 然后一个茶叶蛋。

中午吃的很少，不到一小碗米或者半块馒头。吃一点菜。如果是很油腻的就吃的少，肉类基本不吃。

晚上不吃饭。

下午饿了就吃一点苹果。

然后运动40分钟  请问这样的生活健康么？

是否需要再加点饮食。。。。

怎样改善呢？

我觉得自己很憔悴。。。

但是不要像你那样  基本和不吃茶不多    运动的话要饭后1小时

你这样的饮食生活太不健康，是自己在催掺自己。大家现在都在注重养生，都说早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。你的早饭是可以到，中午不行。中午应一荤，一素，一汤，如果中午吃的不好，长此下去会严重

缺乏营养，还会引起失眠，便泌，头昏，平血等一系列疾病。晚上最简但也要喝碗粥。像这样饮食达配再加上每天运动决不会发胖，而且身体也能逐步好起来，脸部气色也会红润。望善待自己。

早上可以吃的好一些，它不会让你胖，反而会帮助你控制中午和晚上的食欲。最好是少食多餐。不能光吃菜和水果，适量的鱼类和肉会让你不容易老.

不健康==有句话是这么说的

   早上要吃好中午要吃饱晚上要吃少