香蕉到底是减肥食品还是增肥食品?

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解决时间 2021-10-21 22:01

提问者网友：捧腹剧
2021-10-21 18:58

香蕉到底是减肥食品还是增肥食品?

最佳答案

五星知识达人网友：末日狂欢
2021-10-21 20:22

香蕉的含糖量比其他水果高一倍。提供的热量和大黄鱼差不多，和其他水果比算是增肥的，但是和奶油蛋糕，巧克力，花生瓜子比起来又算不上增肥的。如果为了减肥，还是少吃香蕉。可以吃菠萝，菠萝含糖低，

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1楼网友：思契十里
2021-10-21 23:32

關於香焦的?崃颗c?p肥--------------------------------------------------------------------------------營養??您好: 我前?滋焓盏脚笥鸭?淼腅-mail中的文章裡??到,香蕉可以?p肥,可是我的一位美容??朋友跟我說?p肥的禁忌水果有鳳梨,香蕉,?迦等. 我只是想確認香蕉的?崃康降赘卟桓?是否不宜 ?p肥期間食用?謝謝您?槲一卮? 非常謝謝您! 營養???千祐回答:你好！香蕉是不是可以?p肥，??????角度?砜础?因?橄憬侗旧砗亩际?辗郏?所以很容易?腹，不容易吃下過多的能量。加上?辗?要?成醣?需要一些?r間，短?r間不?寡沁^高，所以比較不?逊e能量。就這??角度?砜矗? 香蕉可以?作?p肥?r的食品。 ?牧硪??角度?砜矗?香蕉既然含許多?辗?， ?崃慨?然不?伲? 所以吃太多，仍然?l胖的。如果你正在在?p肥?r間，香蕉仍然可適量食用，因??p重是否成功最重要的?是??崃?z取是否降低和運?拥??題。各種食物都有利弊，最好的方式就是均衡?z取。完全靠?我环N食物?p肥?斐蔂I養不均衡，既使?p重成功，也?r上健康的。 ?千祐 ( 台北醫?W院保健營養研究所??I, 現任長庚護理?？?W校護理科營養?W?Ｈ沃v??)

2楼网友：鸽屿
2021-10-21 22:00

1. 2. 3.香蕉是不是可以?p肥，??????角度?砜础?因?橄憬侗旧砗亩际?辗郏?所以很容易?腹，不容易吃下過多的能量。加上?辗?要?成醣?需要一些?r間，短?r間不?寡沁^高，所以比較不?逊e能量。就這??角度?砜矗? 香蕉可以?作?p肥?r的食品。 ?牧硪??角度?砜矗?香蕉既然含許多?辗?， ?崃慨?然不?伲? 所以吃太多，仍然?l胖的。如果你正在在?p肥?r間，香蕉仍然可適量食用，因??p重是否成功最重要的?是??崃?z取是否降低和運?拥??題。各種食物都有利弊，最好的方式就是均衡?z取。

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