经常熬夜的女生最需要什么呢？

心仪的女生经常熬夜到三四点，想买些东西帮她补一补，请问买什么比较好呢？
吃的或者用的，不要有副作用的，请帮忙推荐，谢谢！

1. 需要事项：
1）开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

2）提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！

3）熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。

4）熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

2. 熬夜须知：
1、熬夜时要吃热的东西。 
2、晚饭不能吃太饱。 
3、注意保暖，不要冻着肚子。 
4、一定要有足够多的白开水。 
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 
7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 
8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 
9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 
10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。

不好，睡得晚的话第二天早上起来会出现黑眼圈，或者还有眼泡。长期下去的话还会引起提前衰老，皮肤松弛，皱纹增多，甚至还会有色斑。当然有些生理上的问题也是影响很大的，在这里我就不一一赘述了。所以对于女性来说早睡是必不可少的，一般情况下要在10点以前睡觉，早上六点半起来。

护肝！ 经常熬夜到三四点，不好好休息，吃什么都是假的！ 实在一定要这样，就吃些养阴的！

最好是动点心思让她早点睡吧 男靠吃 女靠睡 睡眠对女生很重要 对身体 特别是皮肤更重要呢 坚持21天就能养成好习惯 她会感激你

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