好郁闷，好烦，也不知道咋了啊```？

最近就是这样，一个人时候总觉得郁闷，也不知道咋了，很想抓狂。哎！！

找朋友在一起坐坐，或者唱唱歌，可以起到很好的作用

友谊永远是一个甜柔的责任，从来不是一中机会。 真正的朋友是生活的美酒。 虽有兄弟，不如友生。 良友在生旁，地狱变天堂！ 世上唯一无刺的玫瑰，就是友情。 无论您去哪里，好运都将一路相随。 让我们来创造如诗如画的生活。 欢乐吧！朋友们，不管您身在何处，幸运与快乐时刻陪伴着您。 银海为笺，风帆为词，祝福您无忧也无腻，趁风破浪，开拓远大前程。 朋友，您好！我永远不会抹去对您的记忆和思念，请您亦偶尔想想我看看我。 时间冲不淡友情的酒，距离拉不开思念的手，祝福您，永远永远！ .......

保持乐观、平静、坦然、愉快的心情

方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，（如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等），来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。

方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点、和场合；方法也要适当，避免伤害别人。

方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前现实，保持较为乐观的态度。

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