晚上睡不著怎麽辦

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解决时间 2021-07-19 22:53

提问者网友：谁的错
2021-07-19 14:11

晚上睡不著怎麽辦

最佳答案

五星知识达人网友：空山清雨
2021-07-19 14:52

白天少睡，多做运动、

全部回答

1楼网友：罪歌
2021-07-19 16:16

晚上睡不著怎麽辦.....................................

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

2楼网友：渊鱼
2021-07-19 16:10

数羊满

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