400米和1500米跑步比赛的训练方法和诀窍。
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-29 04:08
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-04-28 15:04
400米和1500米跑步比赛的训练方法和诀窍。
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-04-28 15:54
有氧 无氧 俩种训练 手段 400建议多做下 腿部力量 做下小肌肉群力量
1500 需要长时间的 跑步 每次训练到极限 这样你的速度会慢慢的上涨了
要说比赛 这个 运动员 分俩种类型 1是训练型 2是比赛型 训练型是在平时训练中 自己个方面素质都非常好 但一到比赛时候就会发挥失常 比赛型 是在比赛中 发挥的水平 比平时训练要提高很多 总之 想要在田径的赛道上 拿到成绩 就必须自己长时间努力！
全部回答
- 1楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-04-28 17:31
运动没有捷径，只有长时间的练习。
跑步时候最重要的是呼吸，最好嘴吸气鼻子呼气。
保持速度！
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