最近洗头老是掉很多头发…有没有办法能够快速有效的防脱发、在长出新头发…

知道的请不要吝惜答案啊

亲，您好，给您些我的经验吧（主要是食疗的哦，很适合您的）

1、掉头发主要是因为头发缺铁缺锌，您可以多吃些含铁含锌的食物，什么花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等都含有铁，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、蛋。含有锌哦，

2、一般肝肾不好的人容易脱发，相信你也知道，所以嘛常吃些滋补肝肾、养血生发的食物，如 ：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、桑椹子、羊肉、狗肉等。还是蛮不错滴O(∩_∩)O
3、还有压力大、缺少睡眠，、生活不规律也易掉头发，这个偶深有体会，您应减少压力，保证睡眠，生活有规律。放松生活是最主要的

建议您可以用一些防脱发的产品，效果好，而且见效也很快，毕竟头发是自的门面低头不见抬头见的，嘿嘿，就想到这些。

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