我160斤。正在一天跑4000米（25分钟）。一天正常三顿饭量，不吃增肥类食物。晚上七点后也没吃东
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-06 06:52
- 提问者网友：王者佥
- 2021-04-05 07:48
我160斤。正在一天跑4000米（25分钟）。一天正常三顿饭量，不吃增肥类食物。晚上七点后也没吃东西。想问以这个趋势下去能减肥吗？一个月后能减多少？
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-04-05 08:12
如果相对以前你每天增加运动而没增加饭量肯定能减。
除运动外，如果注意饮食，比如少吃油腻食物（包括植物油）、杜绝甜食，或晚餐减半，不吃红肉等，效果将非常明显，20,30斤没问题
除运动外，如果注意饮食，比如少吃油腻食物（包括植物油）、杜绝甜食，或晚餐减半，不吃红肉等，效果将非常明显，20,30斤没问题
全部回答
- 1楼网友：刀戟声无边
- 2021-04-05 11:51
不能
- 2楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-04-05 10:51
3-5斤
- 3楼网友：蓝房子
- 2021-04-05 09:55
给自己目标，坚持就能达到预期！
- 4楼网友：duile
- 2021-04-05 09:01
饭后
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