心情不好时怎样合理的发泄？

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解决时间 2021-07-17 05:33

提问者网友：伴风望海
2021-07-16 08:50

心情不好时怎样合理的发泄？

最佳答案

五星知识达人网友：舊物识亽
2021-07-16 10:21

一般来说，人的消极情绪主要有两种发泄方式，即积极发泄和消极发泄。所谓积极发泄，是指一个人在释放消极情绪
时，所采取的行为既不会对自己，也不会对社会和他人造成伤害。消极发泄是一种有损性发泄，这种发泄具有一定的破坏性，有可能对自己或者他人、社会造成伤害和影响。而积极发泄则是一种无损发泄，它是通过积极主动的方式，将心中积聚已久的失落和压抑情绪进行及时的疏导，从而使心理趋于平衡。
俗话说：月满则亏，水满则溢。在日常生活中，人的压抑、失落等消极情绪积聚到一定程度，必然要发泄出来。如果这些消极情绪不能及时排除，则必然会影响和破坏人的免疫能力，进而会影响身心健康。
常言道：智者以理智控制情绪，愚者以情绪控制理智。从本质上看，积极发泄是在理性支配下的发泄，既是一种有修养的发泄，又是一种有益于健康的发泄。当然，积极发泄更是自我保健的一种技巧和艺术。。

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1楼网友：舍身薄凉客
2021-07-16 14:45

去运动一下，或者找自己的好朋友聊聊天会好很多的！

2楼网友：慢性怪人
2021-07-16 13:48

看你平时干什么那你容易消除那种感觉了，比如KTV大声唱歌，或找个好朋友倾诉，（把你不高兴的事情说出来真的能让你的心情放开）

3楼网友：傲气稳了全场
2021-07-16 12:36

听歌，逛街，喝酒

4楼网友：旧脸谱
2021-07-16 11:44

每个人的发泄方式不一样,我的方式就是拼命的找事做,不让自己闲下来

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