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夏天应该几点起来晨练?

答案:6  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-02-26 10:47
  • 提问者网友:我一贱你就笑
  • 2021-02-25 13:50
夏天应该几点起来晨练?
最佳答案
  • 五星知识达人网友:拜訪者
  • 2021-02-25 14:12
6点左右
原因如下:
1,早晨6点起床,晚上一般10点之前睡觉,到6点,正好休息时间是8个小时,精神比较饱满,晨练可以带给自己一天的好心情。
2,夏天太阳出来的比较早,一般5点半左右就出来,到6点的时候,空中的氧气含量较多,这样可以更好的去锻炼,肺部摄入的氧气较多。
3,6点锻炼完之后,休息一会,8点钟吃饭,吃完饭正好去工作,晨练可以给自己一天的工作带来激情。
因此夏天早晨6点起来锻炼是比较好的。
全部回答
  • 1楼网友:酒安江南
  • 2021-02-25 18:07
5:30左右
  • 2楼网友:街头电车
  • 2021-02-25 17:09
天大亮
  • 3楼网友:低血压的长颈鹿
  • 2021-02-25 16:49
7
  • 4楼网友:北方的南先生
  • 2021-02-25 16:10
错过早高峰就行,但最好看下天气和PM2.5指数比较好
  • 5楼网友:长青诗
  • 2021-02-25 15:28
只要你有空锻炼就行的。如果运动目的是为了健康,下午4到6点运动最好。这个时候是人体力最好的时候。如果是为了减肥早上空腹训练最好(不宜长期如此,特别是有胃病的),这个时候减肥效果增倍。晚上运动也没什么不好的,只是体柔多病者不宜晚上运动,因为晚上是人体力最差的时候,另外睡前锻炼容易兴奋影响睡眠。
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