怎么锻炼三角肌,如何正确做俯卧撑及锻炼全身肌肉。
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-03 07:42
- 提问者网友：骑士
- 2021-05-02 18:04
怎么锻炼三角肌,如何正确做俯卧撑及锻炼全身肌肉。
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-05-02 18:39
雷！三组，每组10个？无器械锻炼全身肌肉？光光靠俯卧撑不行的 。推荐跑步！跳绳！俯卧撑主要锻炼的肌肉块：胸肌，三角肌前束，肱三头肌，肘肌！详请看图
次数，自己把握吧，慢慢增加！
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