身高170CM，垂直弹跳1M。能扣篮吗？

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解决时间 2021-05-15 21:52

我身高170CM，但是弹跳很好，标准的篮框可以抓，就是不能扣，还有就是手抓不住球，这样的情况能扣篮吗？

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除非双收扣篮了单手抓不住球扣就很危险了

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如果手臂够长的话,单手抓不住球扣勉强可以

你可以扣篮的,只要你对我已下说的几方面去锻炼就行了.

第一:练习抓球,这是单手扣篮最基本的.说难听一点,连球都抓不住你谈什么扣篮呀!所以首先就要好好的练习你手指的力量,每天练习半个小时的抓球.直到你可以把球翻过来抓住为止.

第二:你能抓住篮筐不一定就代表你能扣篮了,要想扣篮你还要再跳的更高一些,因为你手上抓着球,你跳起来扣的时候至少球要蓝筐之上你才能扣进去呀!所以还要继续联系弹跳.

第三:腰力的锻炼,打篮球跳的高是好事,但是有时候跳的高你要有所动作呀!人在空中要掌握平衡就必须要靠腰腹之力,不然你跳起来待不了多久就会落下来了,也可以说你在空中做不了多少动作,因为腰腹的力量不够.

练好腰腹之力打球也不容易受伤,而且在空中你还能躲开对方的防守把球投进.

以上是我自己的经验,我身高175,现在打球经常扣篮.慢慢练习就好了.

希望我的回答能帮到你

能，就看他弹跳力这么样

难....

篮筐离地面 3.05米

1米7扣不了篮!

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