倒立扭到腰的问题

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解决时间 2021-11-20 02:25

提问者网友：趣果有间
2021-11-19 22:06

倒立扭到腰的问题

最佳答案

五星知识达人网友：等灯
2021-11-19 23:02

分析您所述的症状，常见于局部肌腱劳损所致，和您以前损伤有关，必要时，请到医院骨科检查确诊，同时排除腰椎疾病所致
在当地医生的指导下，针灸按摩理疗，壮腰健肾丸口服，芬必得口服止痛，加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳，慢跑等

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1楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-11-20 00:23

最好去正规医院做按摩，腰伤切记运动。追问回答的不好

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