我为什么常常失眠啊!我是怎么了?
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-16 07:39
- 提问者网友：轻浮
- 2021-05-15 16:18
经常失眠啊!一个人没有足够的睡眠怎么能行啊!我不知道怎么了!
最佳答案
- 五星知识达人网友：十年萤火照君眠
- 2021-05-15 17:37
心事太多…啦！放下心来…什么事都不要想就会好啦！
全部回答
- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-05-15 20:51
治失眠小窍门：将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治，常年睡不着觉者，治疗5天便可去根。
- 2楼网友：怙棘
- 2021-05-15 20:06
晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳，面颊长斑，情绪不好
睡眠质量差属心肾不交的表现，没事用手心搓搓你的脚心，是你心肾相交，可以帮助睡眠
多揉搓你的耳垂，增加脑部供血，
睡前用热吹风吹后脑勺及肩颈，增加脑部供血，促进睡眠，
临睡1小时之内不要喝水
试试吧，很有用
- 3楼网友：舍身薄凉客
- 2021-05-15 19:47
是不是有些事放心不下
- 4楼网友：行雁书
- 2021-05-15 18:39
调整生物钟。
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