每天摄入热量1000~1100，一个月能瘦么？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-04 05:18
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-04-03 18:47
每天摄入热量1000~1100，一个月能瘦么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-04-03 18:56
提问者好专业！不知你的工作和生活的体力活动量有多少，若按每天消耗400计算的话，你每天总消耗1700左右，也就是说每天能消耗700kcal的脂肪，预计十天能减一公斤。
如此低能量的摄入，建议分阶段实施，有一些递进的层次，让身体有适应过程；同时增加一些体力活动。若饮食中不能满足营养营养素的需要，则需要另外补充。
如此低能量的摄入，建议分阶段实施，有一些递进的层次，让身体有适应过程；同时增加一些体力活动。若饮食中不能满足营养营养素的需要，则需要另外补充。
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