为什么我总是这么的敏感，这么的在乎别人的话？

人家说我怎么怎么不好，我总是会放在心上好几天，想忘都忘不了。我很想反驳他们，但是我没那个勇气。人家说什么我总是放在心上，拼命地想自己到底是哪里不好或者怎样。我实在是很郁闷的时候就会听我喜欢的歌，但是关掉歌曲还是会想起来。而且有的时候一想就是好几天，甚至睡觉的时候都会在想，耳边拼命重复那些话，忘掉忘不掉...有的时候经常会因为这样而失眠，太痛苦了....我最近就经常失眠.....所以我很怕听到别人我说什么，他们说什么我倒是不在乎，谁没有缺点呢，但是被我听到我就会老往坏处想，总觉得自己不受欢迎....o(︶︿︶)o 唉。。。这算心理问题吧，请专家帮我开导一下，留言也请不要攻击我，你看不顺眼可以点右上角的那个红叉叉，谢谢！补充一下，我是一个特别没有信心、特别胆小，放不开的一个人....郁闷shi了....

  我们俩也许有点像吧，一有什么事情发生我都会想很多，也会失眠！其中的原因 也有自卑 和不自信！有时候想想，何必在乎那么多呢！走自己的路让他人去说去！

  首先要建立自信心，让自己不再自卑！

  和比自己优越的人在一起就了就会时常觉得自己不够好！那你就要开始学习了，什么不足学习什么！人嘛，总是不段的在成长中学习！

  当你发展到自己认为自己很优秀的时候，你便自信十足！胆子也大了！

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