为什么投篮出去的球是旋转的

为什么投篮出去的球是旋转的

投篮球不旋转是因为投篮姿势不标准。　　投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。　　原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。　　投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。　　原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。　　1．双手胸前投篮：　　这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。　　动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。　　投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。　　动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。　　2．双手肩上投篮：　　这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，出手速度较慢，易于晃起防守方重心。　　动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚斜向开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，左手下压，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。球出手后，下半身承放松状态。　　动作关键：手腕外翻，双手用力，让球以弧线进入篮筐。

前面说的都很对，只是比较难理解。我个人给你点参考：如果你决心改变姿势，投篮的时候可以有意识的让左手（如果你是右手投篮的话）给点相反的力，就是说往后压一点力，这个时候，你的右手要投出球，必须用到比平时更大的力量，这个时候，你自然会用到手腕的力量，球自然会转了。 这个方法只是为了让你感受下手腕的力量该如何使用出来，对于投篮的感觉，准度，是不是有帮助，我说不清楚。不过姿势这个东西，有时候你越是刻意去做，越是觉得别扭，关键是感觉，身体对球的感觉。感觉是通过多触球，多理解，多实践去实现的。 这是个矛盾，你刻意做觉得别扭，但就是要不断尝试，才能找到感觉。有时候，你就会突然一下觉得，诶，这个动作做出来很舒服，这个投篮很舒服，你自己都会觉得。记住，这个时候一定要回想这个感觉，记住这个感觉，巩固这个感觉，你的技术一定会慢慢提升的！做什么，都需要善于总结！

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