每天0点之前睡不着觉，10点之前醒不过来，我该怎么办
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-24 10:39
- 提问者网友：活着好累
- 2021-01-23 16:42
每天0点之前睡不着觉，10点之前醒不过来，我该怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-01-23 18:13
你要多锻炼 养成良好的生活习惯 0点前睡不着是因为你的身体机能习惯你零点以后进入休眠状态 你要强行改变它。可以通过锻炼运动或者其他事情，让自己精力发泄完，就容易睡眠了。早上设置闹钟定时起床，生理钟习惯以后，到点就自然醒了。
全部回答
- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-01-23 19:50
继续睡
- 2楼网友：第幾種人
- 2021-01-23 19:06
睡眠倒置了，跟你的作息时间有关，只能用最笨的办法来了，晚上早一点睡觉，第二天用意志力来起床，现在的年轻人都这样，都要是闲的蛋疼的原因，有事你就不会这样了。
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