做什么运动可以锻炼腰部力量啊?
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-16 13:38
- 提问者网友：轻浮
- 2021-10-16 09:11
做什么运动可以锻炼腰部力量啊?
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-10-16 09:35
可以锻炼腰部力量的运动：1、触足屈腹，就是手碰脚的那种（如图所示）。大概三十个。2、交替卷缩，手和膝盖的碰到一起，（如图所示）。三十个一组。3、并掌传梭，手穿过如图所示的位置。一样，三十个一组。4、四步收腹，就是四肢的运动如图所示，三十个一组。5、伸臂屈腹，就是手在大腿上的运动，如图所示，三十个一组。
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